Ak ste niekedy uvažovali o užívaní vitamínu K pre pavúčie žily, musíte si to prečítať

Pavúčie žily Gwolters/Shutterstock

Pred niekoľkými týždňami som si všimol modrastú žilu na mojom stehne, ktorá tam predtým nebola. Bol malý, ale napriek tomu sa ľahko vynímal na mojej bledej koži. Bola to pavúčia žila.

význam aventurínových kameňov

Nebojil som sa ani nič podobné. Na rozdiel od svojich bratrancov kŕčové žily, pavúčie žily sú zriedka bolestivé (tento nebol) a zvyčajne nepredstavujú zdravotné riziko. Ale priznám sa, že vo mne vyvolával pocit sebavedomia a už pri pomyslení na to, že budem v lete na pláži, sa mi začalo mračiť. Urobil som teda to, čo by v mojej situácii urobil každý normálny človek, s plným vedomím, že to bol hrozný nápad: začal som googliť. (Schudnite až 25 libier za 2 mesiace - a vyzerajte žiarivejšie ako kedykoľvek predtým - s Prevencia Nový Mladší za 8 týždňov plán!)



O niekoľko minút som sa ocitol hlboko vo vnútri internetovej králičej diery pri ošetrení pavúčích žíl. Menovite krémy, ktoré sľubovali vymazanie mojej malej pavúčej žily megadávkami vitamínu K - živiny, o ktorej sa predpokladá, že hrá dôležitú úlohu v cievnom zdraví.



Nikdy som nebol zázračným krémovým typom človeka, ale napadlo ma: Nemohol by som dostať rovnakú pavúčiu žilu a vymazať tak výhody, ak budem jesť viac potravín bohatých na vitamín K, ako je kel? Vyzeralo to ako úplne rozumný predpoklad. Napokon, úbohá šálka surového kelu obsahovala viac vitamínu K, ako som za deň potreboval.

Kým som začal žartovať zelené smoothie Siahol som po Nealovi Reynoldsovi, MD, zakladateľovi kliniky žíl v Južnej Karolíne, ktorý mi zmaril sny o listovej zeleni.



'Nemáme žiadny dôkaz, že vitamín K zlepšuje zdravie žíl,' povedal. Reynolds počas svojich 15 rokov liečenia kŕčových žíl a pavúčích žíl povedal, že si nemôže spomenúť, že by niekedy videl pacienta, ktorý by sa im zbavil pavúčích žíl tým, že by jedol viac vitamínu K alebo používal krém s vitamínom K.

Ako sa teda táto povesť začala? Nie je to úplne mimo ľavého poľa: Je pravda, že vitamín K robí dôležité veci pre váš cievny systém. Vaše telo to potrebuje na produkciu bielkovín zapojených do zrážania krvi. Výskum tiež naznačuje, že vitamín K2 (jeden z troch typov vitamínu K, ktorý sa nachádza v potravinách ako mäso, vajíčka a syry) môže zlepšiť zdravie srdca tým, že boj proti ateroskleróze .

Ale procesy, ktoré spôsobujú aterosklerózu - kôrnatenie tepien - sú úplne odlišné od procesov, ktoré spôsobujú pavúčie žily, hovorí Reynolds. Takže to, že vitamín K môže pomôcť pri jednom type problému so žilami, neznamená, že môže pomôcť aj pri inom.



Ak by som sa chcel zbaviť svojich pavúčích žíl, musel by som zvážiť liečbu ako skleroterapiu, hovorí Reynolds. Procedúra vstrekne do žily chemický roztok, ktorý spôsobí zatvorenie žilových stien, zastavenie toku krvi a spôsobenie vyblednutia žily.

Mne to pripadalo na jednu malú pavúčiu žilu trochu intenzívne. Namiesto toho som sa rozhodol sústrediť svoju energiu na to, aby som robil všetko, čo je v mojich silách, aby sa formovali nové. Totiž podpora zdravého obehu v nohách tým, že zostanem aktívny, dlho nesedím, držať moje nohy neprekrížené keď sedím, a dokonca si dávam nohy hore, keď relaxujem na gauči. Bude to fungovať? Nie som si istý, ale mám legitímny dôvod podložiť si nohy po náročnom dni je celkom pekné.